预防骨质增生的方法是什么

[作者:连医生 | 转贴自:本站原创 | 点击数:3398 | 更新时间:2013-11-13]

  预防骨质增生的方法是什么?骨质增生症是中老年的常见病、多发病,据专家介绍,骨质增生的发病和个人从事额职业,生活中不良的习惯和姿势有一定的关系。所以要想预防骨质增生就要从这两个关键点入手。

  1、职业: >>>>点击了解骨质增生的病因是什么

  骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节,较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。

  以上这些部位因长期反复做某一个动作,使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。1994年《风湿病年鉴》中指出,通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病人与218名无骨关节炎的人相比较,发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。

  2、姿势不良:

  如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调,张力大的一侧易造成不同程度的劳损,并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态,久之这些肌肉发生静力性损伤,进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均,使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

  以上是专家对预防骨质增生的方法是什么的相关介绍,相信大家已经有所了解。专家说,要想有效的预防骨质增生一定要从骨质增生的发病源着手,有效的预防骨质增生。如果您还有疑问或想了解其他相关知识,可拨打北亚健康热线(010)81315558与我们联系,欢迎您的咨询。在此衷心的祝愿大家身体健康!

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