不当爬楼也可引发骨质增生

[作者:张医生 | 转贴自:本站原创 | 点击数:2968 | 更新时间:2014-4-16]

  夕阳无限好,只是近黄昏,可在人们老了的时候,往往都会因为一些各种各样的问题而使得不能安享天伦。骨质增生是一种多发病、常见病,可是很多人很容易将一些与骨质增生相似的病状误认为是骨质增生,这样的认识是很危险的,骨质增生不容小视一定要正确判断,对症下药。

  

腰椎骨质增生病因

  爬楼不当引起骨质增生

  让众多老年患者觉得不可思议的是,骨质增生的诱因居然是每天爬楼梯。现在很多老人选择爬楼梯来锻炼身体,开始时候,感觉很舒服,而且睡眠质量也高了。但随着时间的推移,很多老人关节处出现隐痛,甚至疼的无法睡觉,这让众多老人莫名其妙。到医院检查后,才知道患上了骨质增生。

  怎样遏制骨质增生

  高强度爬楼梯锻炼导致膝关节被严重磨损,继而出现了骨质增生。因此,对于这种因为运动量过大导致的早期骨质增生,一般患者不需要马上进行手术,而是需要立即停止不当的运动方式。因此,老年患要选择适合自己的运动方式,并给予关节一定的物理按摩锻炼。  

  而且老年人要注意,一些运动方式是不适合老年人的,如频繁上下楼、跑步、爬山、打太极时长时间下蹲,且位置过低、体育锻炼不做准备活动就剧烈运动等等,都不适合老人。

  

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