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拒绝股骨头坏死!80%的人都不知道这6点就够了!

时间:2017-11-29 14:27来源:未知 作者:admin 点击:
  •   近些年来越来越多的人因为各种各样的原因而患上股骨头坏死,患病因素多样化,患病人群也逐渐年轻化,不得不提高对股骨头坏死的重视度。如何提早预防股更好的预防股骨头坏死成了很多人关注的话题。

      专家建议,平时注意生活上的一些小细节,可以帮助我们更好的预防股骨头坏死。

      1、注意保护好自己的髋部

      在体育运动前做好充分的准备,不要做过重的体力活,避免髋部的扭伤或挫伤。尤其在受伤后要及时处理,切忌延误病情。

      受伤尚未完全痊愈时避免过多的活动,以免反复损伤髋关节。

      2、减少辛辣食物的摄入、注意补钙

      饮食上应不吃辣椒,避免肥腻的肉类,高糖高蛋白的摄入,低盐量的摄入,注意增加钙的摄入量,多晒晒太阳,食用新鲜的蔬菜和水果,对股骨头坏死均能起到预防作用。

      3、控制激素药物的摄入

      尽量不吃激素类药物。如果因风湿、类风湿、皮肤病等疾病不得不服用一些激素类药物的同时,我们应该服用一些维生素D、钙以及扩张血管的药物,切忌私自服用任何激素类药物。

      4、减少酒精的摄入量

      尽量不要饮酒,因为酒精因素造成股骨头坏死的几率也很高,尤其是就近几年。

      5、特殊职业人员怎么预防

      由于职业因素易发股骨头坏死的人群,应注意适当的锻炼身体。

      如潜水员、飞行员、高压工作环境中的人员,应该注意劳动保护及改善工作条件,确诊以患上股骨头坏死的患者应及时就医。

      6、定期做身体检查

      定期做身体检查能够帮助我们更好得排除疾病的困扰。对于有过严重骨骼外伤史的人来说,更应该增加体检的次数,即使骨折愈合,也要定时复查。

      在生活中如果不小心患上了股骨头坏死,我们需要多注意锻炼身体,而且生活饮食,以及做好保暖工作。

      专家表示:好的护理可以起到辅助治疗疾病的作用,所以我们应该平时多注意一些生活上的小细节。

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