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李爱琼 李爱琼

职称:主任医师

李爱琼主任医师 内科(呼吸二科)主任 整体医学临床应用者 从事临床工作30多年,对呼吸内科疾病的诊治积累了丰富的临床工作经验。武汉医师协会呼吸科医师分会委员,曾在《临床内科杂志》、《内科急危重症杂 ...

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“春捂”到底该怎么捂?

时间:2018-03-27 09:30来源:未知 作者:admin 点击:

     俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降,病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统急性及冬春季传染病。

  从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道,民间常常流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语。专家认为,“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理。

  “春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,是身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对的平衡状态。

  冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及,不捂不行,捂过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春,只有掌握好春季养生法,才能为新一年的健康打好基础。

  第一,有利于调节人体的恒定温度。如果过早地减掉衣服,就会破坏人体恒定温度的调节,影响身体健康。

  第二,有利于抵御风寒。人体在春天开始复苏,毛孔张开。这时当冷风袭来时,就能长驱直入,使人感到寒冷。

  第三,有利于适应季节的变化。在初春时节,经常有寒流和强冷空气南下,导致气温急剧下降。在这种情况下,如果不“捂”着点,就很难适应这种冷暖的变化。

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