科室主任

钱晓峰 钱晓峰

职称:

钱晓峰 副主任医师 针灸推拿科主任 世界中医药委员会手法委员会理事 国医大师程莘农院士传承弟子 中华针刀医学会常务委员 中国针灸学会会员 中国疼痛康复产业技术创新战略联盟中青年专家委员会委员 从事临床 ...

科室导航

您现在的位置:主页 > 科室介绍 > 健康科普 >

又“落枕”了?除了死扛硬撑,还有这几种方法也很好!

时间:2019-03-15 16:06来源:未知 作者:admin 点击:

  

  落枕又称“失枕”,是指患者颈项部强痛、活动受限的一种病证。大多是由于睡姿不当、枕头高低不适,或风寒侵袭所致。发病多在早晨起床以后,一侧颈项感觉强痛,不能俯仰转侧,且疼痛可向同侧肩背及上肢扩散。

  面对落枕,大多数人会选择默默忍受,死扛硬撑。发病时间短则一两天,长则三四天。为了帮大家快速缓解疼痛,北亚针灸推拿科为大家整理了几种行之有效的中医急救方法,效果很显著哦!

  1艾灸

  取穴: 天柱穴、阿是穴、落枕穴

  灸法:以艾条进行温和灸,每穴位灸5~15分钟,以局部出现红晕为度。

  2针灸

  取穴:大椎、后溪、悬钟、落枕穴、阿是穴。

  加减:病及太阳经可加天柱、肩外俞;病及少阳经者可加风池、肩井。

  操作:常规针刺即可,在局部穴位取针后、远端穴位行针时向前、后、左、右活动颈项部;由风寒所致者局部加灸。

  3拔罐

  取穴:取大椎、肩井、天宗、阿是穴。

  操作:疼痛较重者,可先在局部用皮肤针叩刺出血,再拔火罐;疼痛轻者直接拔罐。可行走罐法。

  4刮痧

  操作:让患者取坐姿,显露颈肩及上背部,在下例经穴区涂上刮痧油,依次进行刮治。从风池穴起、经巨骨、肩井、至肩髎穴。如涉及上背部疼痛,可从肩井穴向下,经秉风、天宗至肩贞穴。体健者手法可重(泻法),体弱者可轻刮(补法),以患者自觉被刮处有灼热感,并能忍受为度。2次为1疗程,间隔2~3天。刮后让患者喝下200~300ml热开水,以助血液循环。

  5推拿

  ❶拿揉滚颈肩背部。患者取坐姿,推拿者站在身侧后方,先在颈部做推拿揉法,两侧均做,以患侧为主,在背部做揉法、滚法以放松颈肩背的肌肉。

  ❷拿揉风池穴。推拿者站在患者身侧方,一手扶在头部,另一手以拇指,食、中指分放在两侧风池穴进行拿揉2~3分钟,以有酸胀感为度。

  ❸ 取坐姿,用拇指、食指拿住患者颈部僵硬的肌肉向上提捏1~2分钟。

  ❹擦颈项部。在患侧做掌擦法,使患侧感觉微微发热为度。

  ❺按揉肩中俞穴。推拿者站在身后方,双手放在双肩上,以双手拇指点按肩中俞穴上,手法力度先轻、再中、最后重,再回到中度以有酸胀感为宜。

  点按患侧肩中俞穴以静制动,让患者先将头慢慢转向患侧,再将头慢慢转回,待将头转回后拿揉患侧肩中俞穴,让放松,重复3~5次。

  拿揉双侧肩中俞穴。点按健侧肩中俞穴以静制动,嘱患者将头慢慢转向健侧,再将头慢慢转回,待将头转回后拿揉患侧肩中俞穴,让患者放松,重复3~5次,拿揉双侧肩中俞穴。

  双手放在患者肩上,不再点按双侧的肩中俞穴,让其自行将头转向健侧,再将头转向患侧,患者会感觉症状明显减轻。

  ❻取坐姿,拇指点按落枕穴、列缺穴各1~2分钟,以局部有酸胀感为度。

  ❼揉滚项背部。待肌张力略为缓解,再次在患者项背部做揉法、滚法。以放松项背部的肌肉。

  ❽ 拇指指端用力点按悬钟穴、后溪穴各1~2分钟,以患者局部有酸胀麻感为度。

(责任编辑:骨科)