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夏天必知的30个饮食小知识

时间:2019-06-03 10:10来源:未知 作者:admin 点击:
  •   夏天马上就来了,吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……想想就觉得爽啊!

      正美着呢,突然想起网上有很多夏日饮食的讲究:

      大热天不要喝凉水,对身体不好!

      不要吃小龙虾,对身体不好!

      不要喝变红的绿豆汤,对身体不好!

      饭后不能吃水果,对身体不好!

      ……

      感觉生无可恋。

      夏天真有这么多饮食禁忌吗?往下看!

      01. 三伏天不能喝凉水?

      留着寒冬喝么?

      凉水确实会对肠胃有一些刺激,肠胃不好的人要注意,但和三伏天没关系。

      02. 蜂蜜要不要放冰箱?

      给家里冰箱减减负吧。

      蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

      03. 吃药不能喝绿豆汤?

      药不能停。

      大部分药物都不会受到绿豆的影响,而且汤的主要成分是水,能喝。

      如果你实在不放心,那就少吃几口绿豆。

      04. 冷饮热量特别高?

      看你买 5 毛的还是 5 块的。

      冷饮的热量和配料有关,一般来说,口感越好的冷饮,脂肪含量越高,热量也就越高。

      5 毛一根的冰棍,那基本上就是冻成冰的糖水。

      05. 开水隔夜会有毒?

      那……隔了一下午的怎么办?

      水在烧开后,只要保存的容器干净(最好有盖)密封,隔夜喝并没有什么问题。

      06. 烤肉怎么吃更健康?

      少吃。

      烤肉虽然好吃有味儿,但容易吃过量不说,还可能产生一些有害物。

      能吃,但偶尔解馋就行。

      07. 一瓶啤酒三碗饭?

      你太小瞧米饭了。

      一瓶啤酒和一小碗饭的热量相当,都是 200 大卡左右。

      除去热量外,啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。

      08. 西瓜又红又甜,全靠打针?

      有没有想过西瓜的感受?它也怕疼!

      给西瓜打针,不可能。用力太小,针头进不去;用力太大,西瓜就裂开了。

      就算真的扎进去了,所谓的色素、甜味剂也很难在里面均匀散开来。

      西瓜又红又甜,完全是天生丽质难自弃。

      09. 小龙虾特别脏?

      放着我来!

      小龙虾生命力顽强,能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。

      中国每年要生产 90 万吨的小龙虾,大多都是养殖的,不脏。

      10. 1 口鱿鱼 = 40 口肥肉?

      鱿鱼的眼里闪过一道诡异的光。

      鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜,胆固醇和钠含量偏高,整体来说营养价值很不错。

      怎么就等于 40 口肥肉了......

      11. 夏天应该多吃姜?

      那夏天的晚上吃姜,是好还是坏呢?

      姜作为一种调味料,不论早晚、冬夏,想吃就吃,它没那么神奇,也没那么多禁忌。

      12. 喝果汁等于吃水果?

      每瓶果汁,都是颜色不一样的糖水。

      水果榨汁后,营养损失大,升血糖速度很快,而且特别容易喝多,真的不如直接啃水果。

      13. 水果发霉了,不发霉的地方能吃吗?

      为什么要等到发霉才想起它?

      不发霉的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出来的,为了安全,直接扔了吧。

      14. 剩饭不要放超过三天?

      室温下半天都放不住。

      夏季温度高,很适合微生物繁殖,剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱,并最好在 24 小时内吃完。

      冷藏超过 3 天,就扔了吧。

      15. 头伏饺子二伏面?

      都是面食,南方人咋整?

      很多老话,其实是想让大家好好吃饭,以及......念着顺溜。

      想吃就吃,不吃......也没事。

      16. 吃撑了用酸奶助消化?

      撑上加撑。

      酸奶不能加快肠胃蠕动,而且饱腹感很好,如果已经吃多了,那喝酸奶只会让你更撑。

      17. 无籽葡萄用了避孕药?

      生物老师哭晕在厕所。

      无籽技术是育种的成果,葡萄是植物,避孕药对它没用啊,放心吃。

      而且......避孕药很贵的。

      18. 冰淇淋全是添加剂?

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