小腿“抽筋”，一定是缺钙吗?

　　小腿“抽筋”相信很多人都亲身体验过，那酸爽滋味让人记忆深刻。很多人出现小腿抽筋后第一反应是“缺钙”，事实上是这样吗?

　　缺钙确实易引起“抽筋”，但缺钙是由多种原因引起的。

　　那究竟有哪些原因能导致腿抽筋呢?

　　1、寒冷刺激

　　多见于冬季运动，冷水游泳或夜间没盖好被子等情况。在寒冷的刺激下肌肉强烈收缩引起痉挛抽筋。

　　2、肌肉疲劳、代谢产物堆积

　　腿部肌肉频繁收缩，局部代谢产物(乳酸)增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度即可引起小腿肌肉痉挛。

　　3、缺钙

　　当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

　　4、下肢动脉硬化闭塞

　　患有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉硬化、狭窄或闭塞。

　　5、腰椎间盘突出和脊柱退行性变病变

　　因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。

　　6、营养不良

　　尤其是维生素B1缺乏时更容易发生肌肉痉挛。

　　7、孕妇腿抽筋

　　大多数准妈妈在怀孕中、后期容易出现小腿抽筋现象。主要原因可能是腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡、血液循环不良或受凉。

　　来源：健康房山

　　免责声明

　　我们尊重原创。本平台部分文章、图片来源或改编自互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，让更多人获得健康资讯，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。如有侵犯您的权益或版权请及时告知我们，我们将尽快删除!