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运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，容易让体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。
快走等轻度的有氧运动，能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。
生活中可从以下方面预防流感：
1.注意卫生、勤晒被褥，房间保持通风;流感高发季节，尽量少到人员密集场所。2.加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抗病能力。3.注意加减衣服。
在流感流行期间，也不要一出现感冒的苗头，就急于到医院看病。
医院本身也是人员聚集的地方，如果本身没有感冒或者感冒的症状很轻，慌忙到医院就诊反而可能增加感染其他致病微生物的风险。
流感并不可怕，只要我们做好预防和及时就医，就一定能战胜流感病毒。希望小编分享的知识对你有所帮助，能使你远离流感。
来源：健康房山
