目前，随着人们的生活水平的不断提高，饮食结构的不断改变，在健康查体中发现血尿酸水平增高的人数越来越多，尤其中老年人，且男性高于女性。但是，由于临床没有明显症状，常常被人们视而不见。

　　尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。临床上，当尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。嘌呤产物80%来源于人体内部，20%来源于摄入的饮食。

　　造成无症状高尿酸血症的原因有很多种，尿酸在未经分解的情况下经由肾、消化道排除体外。但不外乎尿酸生成过多和排泄减少。但持续高尿性血症可以引发或伴多种疾病。

　　对无症状高尿酸血症无需药物治疗，只需调整饮食、避免肥胖、过劳、酗酒、精神刺激等来降低血尿酸水平，但合并有痛风、高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病时需药物治疗。

　　远离无症状高尿酸要做到“三多一少”。
 

　　1、多喝水：尿酸过高，每天至少喝水2000ml，增加尿量，排出尿酸。

　　2、多吃碱性食物：蔬菜、牛奶、水果、米面等。

　　3、多吃苏打类食物：苏打类食物中和高尿酸降低尿酸排泄，苏

　　打水，苏打饼干。

　　4、少吃嘌呤高的食物：心、肝、肾、胰，肉馅、肉汤、鲤鱼、鲭鱼、鱼卵、小虾、沙丁鱼、鹅、鹌鹑、酵母。

　　调查证明: 涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍;

　　辛辣等刺激性食物也不宜多吃; 还要下决心戒酒, 因为1瓶啤酒可使血尿酸升高1倍; 避免暴饮暴食。我国目前高尿酸血症值过高的人约1.2亿。

　　我们每个人要爱自己，爱健康，才能真正爱家人，树立健康意识，科学防范疾病。