亲朋好友相聚，少不了推杯换盏，但过度饮酒小心损伤肝脏。
　　各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死。酒精性肝病的主要危险因素与饮酒量、饮酒年限、性别、遗传、营养、乙型和丙型肝炎病毒感染等有关。

　　目前，多数研究认为，连续5年以上每天摄入酒精超过40克(男性)，有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入80—100克酒精时，酒精性肝病的危险性增加5倍;每日摄入超过160克则增加25倍;如果持续饮酒8年，每日平均消耗酒精227克，则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎，14%发生酒精性肝硬化。而且一次大量饮用的危险性比小量分次饮用大。

　　世界权威医学杂志《柳叶刀》曾发布文章向酒精砸了重重一锤：喝酒不能带来任何健康收益。“适量饮酒有益”的说法，根本就不存在!而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手。

　　酒喝多少就多了?

　　饮酒量(ml)x酒精含量(%)x0.8=g。粗略估算一下，也就是说如果您每天饮酒量是下列三项之一，您就喝多了：白酒(按50度计算)超过2两、红酒超过半斤、啤酒超过一瓶(750ml)。如果您符合以下三条以上，说明已产生酒精依赖，则需尽快戒酒。

　　1、对酒的强烈渴望或冲动。

　　2、对饮酒行为的开始、结束及剂量难以控制。

　　3、当饮酒被终止或减少时出现生理戒断症状。

　　4、因饮酒而逐渐忽视对其他事物的兴趣。

　　5、对酒的耐受量增加。

　　6、 明知会导致明显的危险后果，仍固执饮酒。

　　提醒“女汉子”注意

　　酒场上的“女汉子”注意，女性体型较小，体内脂肪含量高，喝相同量的酒，其血液中酒精浓度也高于男性，同时女性胃内乙醇脱氢酶较男性低，因此比男性更易发生酒精性肝病。女性甚至在停止喝酒后也容易由酒精性肝炎变成肝硬化。

　　酒精肝的征兆

　　如果在您身上有下面所列的征兆出现就更得引起注意了，提醒您酒精肝可能正在袭来，赶紧上医院检查!

　　1、小便：如果尿液长期黄得像浓茶、咖啡，可能预示您的肝出事了。酒精性肝损伤、肝炎都会导致尿色黄。

　　2、眼白：酒精肝患者的眼白部分都比较黄，此外，患者还会有皮肤发黄等症状。

　　3、厌食：食欲不振、恶心腹胀、腹泻，这些症状并不意味着一定是肠胃出了毛病，很可能是您的肝脏受损导致的结果。

　　4、手掌：如果得了酒精肝、慢性肝炎、肝硬化，大拇指和小指根部的大小鱼际处皮肤发红，而手掌的其他部位略显苍白。这种与正常人不同的手掌称为肝掌，这是肝脏受损的一个典型表现。

　　治疗酒精肝 戒酒没商量

　　如果您已经患上酒精性肝病，无论酒精性肝病处于任何阶段，完全戒酒是最主要和最基本的治疗措施。要想远离酒精肝，最彻底的根本大法只有戒酒，从源头上就把它扼杀掉。因为酒精对肝细胞有较强的毒性，如果不戒酒，左手把盏，右手拿药，这种边治边伤的方法将会使治疗效果大打折扣。

　　除了戒酒，酒精肝患者还要注意饮食，多吃一些富含维生素的水果蔬菜;适当锻炼，做到起居有节，劳逸适量;保持良好的心态;病情重的话要遵照医嘱进行药物治疗。