人们常说，感觉自己湿气重，这里的湿气，是中医的名词，也就是中医的痰湿。痰湿体质的人很常见，往往会导致很多不适的症状，那么如何简易的判断是否痰湿体质呢?下面介绍一下痰湿体质的几个特点：

　　体型肥胖，浮肿：痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。“胖人多痰湿，瘦人多内热”。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重，脚步特别沉重，坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动。这是因为痰湿停滞于皮肤、四肢导致的。

　　倦怠乏力，精神萎靡：痰湿体质的人反应会慢一些，甚至眨眼都会比别人慢半拍，这类人表情不丰富，呆呆的，老是一副漠然的样子。此外，痰湿体质的人还经常感觉神昏、头重。假如人到了中年以后，经常头昏、头重、嗜睡，这就是向痰湿体质转化的一个表现。这是因为脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳的结果。当这些症状会在饭后加重，甚至饭后胸闷又头昏脑胀的，就更要注意是不是痰湿滞留体内了。

　　口中黏腻，或口渴但不喜欢喝水：痰湿体质的人还有一个很有趣的现象，就是常常微微地感到口渴，但又不想喝水。这里的口渴并不是人体绝对地缺水，而是因为体内的水液聚集成痰湿而没起到其应该有的作用才表现出来口渴，所以这种口渴只是微渴，并且一旦喝水就加重身体里痰湿的堆积，故出现渴却又不喜欢喝水的怪现象。

　　二便及舌脉：痰湿体质的人小便发浑，大便发黏，大便不顺畅，它不一定干，就是非常黏滞，冲不掉，甚至便后粘马桶。舌体胖大，舌苔偏厚，这些都是痰湿之邪停留于体内，导致体内瘀积过多废物的征象。脉多濡或滑。

　　以上就是痰湿体质的人常见的临床表现，通过上面的几点可以简单判断自己是否痰湿体质，当然具体明确诊断还是找当地的中医医生判断更加准确。