近期，河南遭遇千年一遇强降水，河南省防汛抗旱指挥部于7月21日凌晨3时将防汛应急响应级别由Ⅱ级已提升为Ⅰ级。北京市已于2021年7月20日进入主汛期，也就是我们常说的“七下八上”时期。

　　市气象台22日6时发布：今天大部分地区有降雨。近期降雨频繁，出行一定做好防范，外出雨具随身，注意防雷避雨。尽量避免前往山区，河道等地质灾害风险高的地区。另外，暴雨天气易造成城市内涝，车辆和行人一定要注意安全。

　　洪涝灾害后极易发生感染性腹泻、霍乱、伤寒和副伤寒、甲型肝炎、戊型肝炎及手足口病等肠道传染病的传播，还有可能发生食物中毒、水源性疾病、急性出血性结膜炎、皮炎等疾病。

　　北京市疾控提醒您要加强健康防护，预防疾病发生。

　　注意饮水安全，不喝生水

　　★饮用开水、瓶装水，不喝生水;

　　★禁饮带有颜色的、带有异味的(余氯或臭氧等消毒剂味道除外)、呈现浑浊的水;

　　★装水容器必须干净，并经常倒空清洗;

　　★受污染的生活用水和饮用水，一定要进行澄清、消毒处理;

　　★取水点远离粪便、垃圾、污水;

　　★对临时水源一定要进行消毒。

　　注意饮食卫生，防止病从口入

　　★饭前便后要洗手，处理食材要生熟分开、煮熟煮透;

　　★生吃瓜果蔬菜时一定要用洁净水洗干净;切勿用雨水冲洗蔬果;

　　★如果暂时不能保证新鲜食材供应，建议食用合格的包装食品;

　　★不吃腐败变质、霉变和受污染的食物;

　　★不吃被污水浸泡过的食物;

　　★不吃病死、淹死的禽畜;

　　★不吃野生的蘑菇;

　　★不生吃水产品，少吃或不吃凉拌食物;

　　★剩菜剩饭要冷藏、食用前加热要彻底。

　　注意环境卫生、做好灭蝇灭蚊

　　★及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇;

　　★及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源;

　　★不随地大小便，不随意丢弃垃圾;

　　★做好厕所等关键环节的卫生。

　　皮肤接触雨水后及时清洗

　　★勤洗手，清洁被淹的物品和环境时，应戴橡胶手套，尽可能避免共用毛巾，保证一人一巾，且经常消毒;

　　★避免直接接触积水，趟水时应穿高帮雨鞋;

　　★接触雨水的皮肤及部位，及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

　　物品及时清洁消毒

　　★着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。

　　★家具、卫生洁具、办公用品等清污后，用有效氯500 mg/L的含氯消毒剂冲洗、擦拭或浸泡，作用30min，或采用200mg/L二氧化氯、1000mg/L过氧乙酸、1000mg/L季铵盐类消毒剂作消毒处理，消毒时间15min～30min。消毒后再用清水擦拭干净。

　　保持乐观心态

　　★保持个人良好心态。洪灾期间，保持积极乐观心态，减少焦虑、绝望等不良情绪;

　　★积极自救和帮助他人，共克时艰，共渡难关;积极参与重建，对生活充满阳光。

　　如有不适及时就医

　　密切关注自己和家人的身体，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。

　　任何单位和个人，一旦发现饮水出现异常，及时报告当地卫生部门，这是我们每个人的责任和义务。

　　只要我们大家共同努力，积极行动起来，从我做起，从现在做起，提高防病意识，养成良好卫生习惯，保障健康，安全度过汛期。