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春节宅家吃喝一时爽，节后小心脂肪肝！(2)

时间:2022-02-11 09:56来源:未知 作者:bygk 点击: 次

  • 　　7、坚持运动

    　　不要吃饱了就睡，每天保持中等量的有氧运动，每周5次，累计锻炼时间≥150min，有氧运动20min，每周3次，同时做8-10组抗阻训练，每周2次，可以更有效地增肌减脂。

(责任编辑：bygk)