2023年10月23日是九九重阳节，为传承重阳传统文化精神，进一步弘扬尊老、爱老、敬老、助老的传统美德，在重阳节来临之际，北京北亚骨科医院针灸推拿科姜清田副主任，走进房山区长阳半岛广场南区，为社区老年人进行《颈肩腰腿痛的预防和保健》健康科普讲座。

　　讲座上，针灸推拿科姜清田副主任，紧紧围绕颈肩腰腿痛的概念，疼痛产生的原因，引起颈肩腰腿痛的常见疾病，针灸推拿科治疗特色方法，科学锻炼和饮食调理等方面进行全面讲解，重点讲述了颈肩腰腿痛的预防方法和日常防护常识。姜清田副主任建议老年人要从生活起居、饮食调理、身体锻炼等方面来预防颈肩腰腿痛。

　　提醒老年人秋冬季节要注意保暖，避免过度劳累，加强合理运动，可以可采取慢走、打太极等运动方法来增强免疫力，运动锻炼要因人而异，应以第二天不疲劳为主。同时，饮食品种要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡饮食为主，控盐、限酒、戒烟等。

　　讲课结束后，姜清田主任与社区老年人进行了现场互动，对大家提出的颈肩腰腿痛相关问题作了详细解答，针对不同的病症和个体差异，进行了认真分析和个性化指导。

　　本次健康讲座，使社区老年人深入了解到颈肩腰腿痛预防和保健等知识，提高老年人防病治病意识和自我保健能力，同时，让老年人切实感受到社会的关怀和温暖。

　　尊老、敬老、爱老已成为北京北亚骨科医院的优良传统，医院将继续以实际行动为老年人送上一份温暖、一份健康、一份祝福。祝福大家重阳节快乐，如意久久、健康久久!