喝水最怕快,颈椎最怕吹,肠胃最怕凉…入夏身体最怕这5件事(2)
时间:2018-06-20 08:33来源:未知 作者:admin 点击:
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6扁豆粥——健脾开胃
白扁豆具有健脾和中之功,味甘性平气香,能疏脾开胃,可用于脾胃虚弱而饮食不进、呕吐泄泻者。脾胃不好的人平时可以用白扁豆和粳米煮粥喝。
7藕——健脾开胃
夏天胃口不好的人,可以吃点藕。莲藕有一定的健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。莲藕别总炒着吃,可以试试蒸、煮、熬汤吃。
8金银花——清凉解暑
夏季用金银花泡茶饮用,有清凉解暑的作用,是不可多得的消夏解渴良药。脾胃虚寒者要慎用。
9苦瓜——清热解暑
中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说,苦瓜性寒味苦,有清热解暑、明目解毒之功。凉拌苦瓜最为简单。但不管是烧、炒还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火的目的。
不过,脾胃虚寒者不宜食用。
来源:人民日报
(责任编辑:小东邪)
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