1、误区一：刻意少吃主食

　　建议：抽血前一晚，应正常饮食，饭菜清淡，饭后不要喝酒，喝咖啡、浓茶等，晚上10点后不要进食。

　　2、误区二：监测前一晚停药

　　建议：测空腹血糖就是为了了解用药及饮食等是否合理。擅自停药不仅不能反映真实血糖情况，影响医生的判断，还可能引起血糖波动。

　　3、误区三：不在乎睡眠质量

　　建议：建议每晚22-23点左右休息，睡足6-8小时。睡前不要饮用咖啡、浓茶、酒精或大量吸烟，失眠的糖友可以配合播放一些舒缓。柔和的音乐，有助于帮助入睡。

　　4、误区四：测空腹血糖前晨练

　　建议：有些糖友家和医院距离较远，可采取“就近原则”，选择在家里或离家近的社区医院检测，以免步行过长时间引起血糖波动。

　　5、误区五：注射完胰岛素再去医院

　　建议：这类糖友可以把胰岛素笔带到医院，抽血后，立即注射胰岛素，然后吃饭。

　　6、误区六：测空腹血糖“滴水不沾”

　　建议：糖友感到口渴时，可少量饮用白开水或淡茶水，并不会影响血糖检测结果，但不要喝浓茶，咖啡等刺激性饮料。

　　7、误区七：血糖仪和医院测得不一样，血糖仪不准

　　建议：您可以这么操作：在医院抽取静脉血时，同时用血糖仪测一下指血，将两者的结果进行对比。

　　8、误区八：空腹高血糖，直接加药

　　建议：出现空腹血糖高时，应加测凌晨3点血糖，以便找出原因，对症下药。

　　9、误区九：空腹血糖正常就没有糖尿病，糖耐量减轻主要以餐后升高为主。
       如果只以空腹血糖为依据，会使至少50%的糖尿病漏诊。

　　建议：糖尿病高危人群，如老年、肥胖、有糖尿病家族史、合并心脑血管病等，除了定期监测空腹血糖，还应重点关注餐后血糖。

　　10、误区十：一些糖友对空腹血糖的概念有误解，认为只要在早餐前测得血糖都是空腹血糖。

　　建议：空腹血糖是指过夜进食8-12小时内，第二天早餐前测得的血糖值。打个比方，糖大宝从晚上22点开始禁食，那么隔天早上要在6-10点测空腹血糖。一旦超过这个范围，其结果可能偏高或偏低，不能反映真实血糖水平。

　　掌握小结：测空腹血糖要点

　　空腹血糖：指隔夜禁食(饮水除外)8-12小时，于隔天早餐前所测得血糖值，其正常值为3.9-6.1mmol/l。(注意：中、晚餐前测定的血糖为餐前血糖，不是空腹血糖。)

　　提示：测空腹血糖，还要注意这些

　　1、要禁食8-12小时，不要少于或超过这个范围。

　　2、在清晨6:00-8:00监测，如果去医院，要在9点前检查完。

　　3、检测前一晚正常服药，检测当天不要吃降糖药。

　　4、不要吃早餐，口渴时可以少量饮水。

　　5、不要晨练或长时间不行。体检测空腹血糖几个误区