人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

　　8张动图：揭秘血管被堵全过程

　　1、正常血压时，血流平稳

　　2、血压增高后，冲击血管

　　3、血压越高对血管压力越大，使其变形异常

　　4、高血压长期作用使

　　血管内膜受损，瘢痕样增生

　　5、 受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚

　　6、血管壁损伤后，有形成分

　　堆积在粗糙的受损组织表面

　　7、持续不断地形成增生，

　　使管腔狭窄，血栓形成

　　8、血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞

　　要想血管不堵，做好这5点

　　1喝好“两杯水”很重要

　　一听“多喝水”就皱眉头的人，八成没听过这句谚语：纯水是世界上第一重要的药品。

　　早晨4~8点，人血液黏度最高，这种规律性地波动，在老人中表现更突出。在血黏度高峰期前后，喝好“两杯水”很重要。

　　第一杯水：睡前喝200ml水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。不用喝太多，晚上频繁上厕所，不利于休息;

　　第二杯水：起床前空腹喝200ml水，稀释血液。

　　2一定稳住血压

　　高血压患者是血栓发生的高危人群，高血压会造成血管损伤，最终形成血栓。血压控制得越早，能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害，其远期预后越好。

　　3千万不要久坐

　　打麻将打一晚上的，坐飞机、火车行程超过6小时的，经常把腿盘起来的，都是静脉血栓的高发人群。很多人不知道，在医院的病人只要能下地活动的，医生一般都会叫病人多活动，避免久坐出现血栓。

　　医生建议，持续坐姿最多2个小时就应起身活动一下，如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。

　　4及时戒掉烟草

　　长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。

　　5学会缓解压力

　　加班、熬夜，压力巨增，会使得动脉应激性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以，还是早点睡觉吧!

　　文章来源：健康界