近年来，随着生活水平越来越高，脂肪性肝炎已经严重威胁我们的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。其发病率不断升高，且发病年龄日趋年轻化。

　　脂肪肝的病因

　　脂肪肝的病因很多，常见的有：

　　过量饮酒

　　长期摄入高脂饮食或大量糖、淀粉等碳水化合物，肝脏脂肪合成过多;

　　缺乏运动，造成肥胖，肝内脂肪堆积;

　　糖尿病;

　　慢性肝炎;

　　某些药物引起的急性或慢性肝损害。

　　不是只有胖人才会得脂肪肝

　　营养不良也会导致脂肪肝;不良生活习惯会导致脂肪肝，如长期大量饮酒，以及营养过剩、肥胖、不爱运动、长期伏案工作的人。

　　脂肪肝的症状

　　脂肪肝起病缓慢、症状不明显，病程漫长。少数病人可有食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀，以及右上腹胀满和压迫感，转氨酶升高、肝脏增大等。

　　由于这些症状没有特异性，与一般的慢性胃炎、胆囊炎相似，因而往往容易被误诊误治。

　　快速减肥能“减掉”脂肪肝吗

　　有些肥胖的人查出脂肪肝后，采取所谓“饥饿疗法”，短时期内体重迅速下降，意图把脂肪肝快速“饿掉”。殊不知，减肥速度过快是非常有害的。

　　减肥也是脂肪运动的过程，如果脂肪运动得过快、过猛，超过了机体的代谢能力，会使脂肪酸大量释放，进入肝脏、心脏等脏器沉积下来，不仅会加重肝脏的炎症，还可能使肝细胞坏死、肝功能受损。因此，渐进减肥才是有效的做法。

　　运动是治疗脂肪肝的最好办法

　　有人认为患了脂肪肝以后，多加运动、注意饮食就可以了，进而拒绝服药。

　　事实上，脂肪肝患者确实要慎用药物，但有些情况下，运动是不能代替药物治疗的。

　　1.肥胖性脂肪肝患者

　　一定要加强体育锻炼，坚持低热量饮食，并摄入少量的优质蛋白来改良饮食，严重的要接受药物治疗和手术治疗。

　　2.糖尿病性脂肪肝患者

　　需控制摄入热量，减少胆固醇摄入，增加蔬菜和水果摄入，在饮食控制不能奏效的情况下应使用药物治疗，补充胰岛素，纠正糖代谢紊乱。

　　3.高脂血症性脂肪肝患者

　　可以通过调整饮食、增加运动及改变不良行为，改善他们的血脂，否则需在此基础上加用调整血脂的药物治疗。

　　4.酒精性脂肪肝患者

　　戒酒是终身治疗，也是关系到治疗成败的一个最重要因素。

　　脂肪肝的预防与治疗

　　对于脂肪肝的预防与治疗来说，其实重在预防，养成良好的生活、饮食习惯是我们需要坚持做的：

　　1.禁烟、酒。

　　2.加强运动，控制体重

　　可以步行、慢跑等;打太极拳，能疏通经络、调整气血运行等作用;爬楼梯，改善心肺功能，降低血压;游泳，水的刺激、压力和在水中的活动可以加强心肺功能和血管收缩、舒张，对高脂血症有益。

　　3.低脂低盐优质蛋白饮食

　　供给蛋白质的食物可选用瘦肉类(如兔肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等)、牛奶、鱼虾类、鸡蛋清及少油豆制品(如豆腐、豆干、豆腐粉)等。控制摄入蛋黄含量，少吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼子等;禁食油炸食品。

　　4.药膳验方(代茶饮)

　　双花绿茶：菊花、槐花、绿茶放入瓷杯，沸水冲泡焖5分钟。

　　山楂陈皮茶：鲜山楂、陈皮放入瓷杯，沸水冲泡焖15分钟。

　　二子降脂茶：枸杞子、女贞子洗净晒干，装入纱布袋，放入瓷杯，沸水冲泡焖15分钟。

　　5.控制糖、淀粉等碳水化合物类食品

　　如甜食及各种碳水化合物饮料;多食新鲜水果及蔬菜。

　　6.药物治疗

　　可遵医嘱使用减少肝脏脂肪沉积的药物、抗氧化剂及改善胰岛素药物等。

　　7.针刺穴位治疗

　　针刺穴位如取穴足三里、丰隆、合谷、天枢、气海、中极等，可调节神经、内分泌系统功能，增加唾液腺分泌及胃液分泌，并抑制大脑调节食欲的神经，减少食欲;还能调节脏腑功能，加快新陈代谢促进胃肠蠕动，排出新陈代谢中的多余物质;还可使体内胰岛素分泌量相应减少，导致食欲降低，促进脂肪代谢。